В этом видео:
Диета и тестостерон
Очень часто можно услышать что для повышения уровня тестостерона следует похудеть. Похудение действительно работает для повышения тестостерона, но вопрос в другом, достаточно ли повышения тестостерона от похудения для нормализации уровня тестостерона.
Анализ первый – до диеты:
ЛГ – 2.68 мМЕ/мл
Тестостерон общий – 13.34 нмоль/л
ГСПГ – 44.67 нмоль/л
Тестостерон свободный – 0.21 нмоль/л
По анализам видно, что изначальный тестостерон катастрофически низкий – 0.21 нмоль/л.
Анализ второй – на диете:
ЛГ – 1.09 мМЕ/мл
Тестостерон общий – 14.16 нмоль/л
ГСПГ – 40.5 нмоль/л
Тестостерон свободный – 0.24 нмоль/л
На диете тестостерон часто бывает хуже, чем до диеты, а тут он даже немного лучше, 0.24 нмоль/л. Лучший тестостерон всегда после отмены диеты и похудения.
Анализ третий – после диеты:
ЛГ – 2.35 мМЕ/мл
Тестостерон общий – 16.2 нмоль/л
ГСПГ – 42.1 нмоль/л
Тестостерон свободный – 0.27 нмоль/л
Свободный тестостерон увеличился с 0.21 до 0.27 нмоль/л, и увеличился достаточно сильно на 28,5% и объективно это много. Но проблема заключается в другом, что хороший уровень тестостерона это 0.6 нмоль/л. А увеличение 0.21 до 0.6 это необходимо увеличить тестостерон на 185%, а без препаратов это невозможно.
Вывод достаточно простой: диеты, снижение количества подкожного жира, тренировки, оптимизация сна и питания – все это может существенно увеличить уровень тестостерона. На 20, 30 может даже и на 50%. Но проблема заключается в том, что чаще всего дефицит тестостерона встречается на отметке 0.3 нмоль/л, а хороший 0.6 необходимо увеличение на 100%, а без препаратов это сделать просто невозможно.
Те люди, у которых уровень тестостерона находится на отметке 0.4-0.45 нмоль/л, для них есть шанс, что увеличение на 20-30% принесет пользу, но когда тестостерон повышается с 0.21 до 0.27 в целом ничего не меняется, как было плохо, так плохо и остается.
Здравствуйте Антон, спасибо Вам за вашу работу, смотрю Вас давно очень, спасибо что делитесь Вашими знаниями. У меня такая ситуация — в 19 году попал в нехорошую компанию «качков» — после долгой пропаганды стеройдов решил попробовать — ребята посоветовали короткий курс дростанолона пропианата — колол по 200мг в неделю 8 недель. Сам не разбирался доверился знакомым — парни сказали что курс слабый и пкт можно не делать… Я не сделал. Но вот уже 3 года прошло, а проблемы с эрекцией до сих пор есть. Скажи можно ли чтото сделать? нужно ли делать пкт сейчас?
здравствуйте.13:15 Но если взять гспг, общий тестостен и альбумин, то тогда надо взять и эстрадиол с дгт. Ведь у многих людей общий тестостерон превращается в эстрадиол и дгт, более усиленно чем у других людей. Я вот не понимаю почему по настоящему дорогие вычислительные машине, не могут точно подсчитать молекулы свободного тестостерона? Эти аппараты реально дорогие, и они довольно точно подсчитывают любые молекулы в плазме крови, почему же они не способны высчитать свободный тестостерон?) Это прям странно как то.) Антон Южаков, возьмете пожалуйста интервью у какого нибудь работника лаборатории, который расскажет всем об этой теме. Какие вычислительные аппараты используются лабораториями, сколько они стоят, какие аппараты лучшие, какие доступные для домашнего использования и т. д. Это будет интересно.
Лет 5 вас не смотрел, так как ушел из спорта. Вспомнил сегодня и решил проверить как вы. Помню у вас бывало по несколько тысяч просмотров и ни одного дизлайка на них. Рад что вы действуете и в нормальном здравии, Антон.
Привет, Антон, а можешь сделать видео про твоих подопечных, которые проходят курс , их фото до и после и их результаты, кому тоже интересно ставьте лайк , чтобы все увидели
Антон,подскажите пожалуйста.Все советуют убирать фарму и гормон роста за неделю до старта,потому что они держат воду.Интересно очень узнать ваше мнение,можно ли ее не убирать или что можно оставить?Например мастерон или гр?
Здравствуйте Антон, стоит беспокоится? 35 лет, тестостерон — 18.5, ГСПГ — 22.5? Последнее время вялость, усталость , потею ночью , боли в суставах, лишний вес не уходит никак, частые позывы ночью
Антон сделай пожалуйста ролик про дигидроболденон. Очень интересно твое мнение
Можно ли в процессе стимуляции ХГЧ пользовать летрозол (1/4 через день)?
Антон, вопрос альбумин эта величина постоянная в формуле или нет?
Добрый день! Подскажите пожалуйста как делить таблетку летрозола (2,5 мг), чтобы получилось 0,1 — 0,2 мг, так как в инструкции написано, что даже 0,1 мг вещества снижает эстрадиол аж на 75 процентов. Или можно начинать с более большей дозировки? Благодарю! =)
@Иван Гротеский вот у меня такая же петрушка с пол таблетки
@YounGxter обычно кухонный нож 🔪 хорошо заточи, и резким движением руби.
С 1/4 рубит и все болит. По факту мне достаточно сбить верхушки высокого эстрадиолы , не загонять его в рефы
@Иван Гротеский на 8 ахах, как?! Ты что нейрохирург? 😆
@YounGxter Седану делю на 8 частей
@Румата Эсторский у меня даже с пол таблетки селаны на след день самочувствие не очень, как будто предболезненое, поэтому 1/4 пью
Сдал пока биохимию и общий анализ крови, за два дня до анализов потренил турник/брусья, никогда ещё не курсил в жизни, сдал анализы они плохие оказались. Такой вопрос могла ли треня повлиять как то на это? Алт — 30, аст 30, креатинин 163. Билирубин общий 53. Холестерин 4.51, мочевина 2.37
Какая формула для рассчета свободного теста?
Спасибо за видео 👌👌👌
сделай видео по влиянию пчелиной перги на либидо и тестостерон
Никак она не влияет на гормоны
Сделай пожалуйста видео как голод побороть. Вешу 110, рост 190 , ем 2200 Калорий в день и не худею. Вообще. Хочу есть постоянно. Из за чего срываюсь раз в неделю , в две и ем значительно больше. Такое ощущение что это один раз в неделю лает прибавку в весе несколько кило! Уже никакой мотивации из за этого.
Чувак , никто тебе не написал здесь про инсулин, ты его поднимаешь, у тебя резистентность, опять охота жрать вот в этом и проблема
Я на 2200 начинаю слишком быстро худеть и гореть при ~85кг и 172см начинаю обычно похудение с 2400 и при этом снижаю тренировки, а кардио становится вообще болью и страданиями на такой диете и я его не делаю. Не знаю как вы при 2200 не худеете, возможно проблемы с правильностью подсчётом ккал, качеством питания, балансом бжу, здоровьем и режимом.
3-3.2К калорий твой уровень снижения ….2.2К застой будет
@Gennady Semin я не спорю , но по всем формулам что я видел и которым меня учили на диетологии 2200 это калораж моего спокойного, типа , комфортного не быстрого похудения. Может у вас какая то есть успешная , правильная формула?! Я б с радость по ней все рассчитал
@Всеволод ПБ так я д не голодаю, вроде. Расчёт сделал по формулам , которых уйму перебрал и в среднем вышло что мне нужно 2200 что бы спокойно худеть.
Антон здраствуй. Где можно купить туринабол подскажи пж. Спасибо
Антон разные лабы разные рефы, не факт что гспг повысится
А как посчитать свободный тест самому?
Что будет если курсить нандролоном, если применяешь финастерид или дутастерид, и как это повлияет на волосы?
@Всеволод ПБ гонишь как раз таки ты)
@Томи Конлон не гони ☝️😉 и гоним не будешь
@odin7061 дека+финастерид, у тебя сразу СТОЯТЬ твой дружок не будет вообще , настроения дно , может быть сильная депрессия , и суицидальные мысли , и по гармоналке ударит сильно.
@Томи Конлон поясни
Боже , выкинь это из головы.
Добрый вечер. Кто принимал оксандролон, какого он должен быть вкуса? Приобрёл недавно оксандролон от gss и он какой то безвкусный)