Приобретайте Мои Книги и и Авторские Программы Домашних Тренировок как без веса, так и с гирями:
Книга «Фитнес-центр у тебя на ладони» (Гири) — 500 руб/175 грн.
Книга «Фитнес-центр у тебя в кармане» (Изометрия) — 300 руб/100 грн.
Две книги — 700 руб/250 грн.
Доступ к закрытой телеграм группе с программой тренировки на 2 месяца (28 заданий) с гирями — 1500 руб./500 грн.😉 Для тех кто приобрёл мои книги — скидка 25%
Месячная программа тренировок дома без железа (13 занятий + разминка + заминка) – 450 руб/150 грн.
Способ оплаты:
на QIWI +380956056441(также для доната)
отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата.
Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF или даю ссылки на группы.
В Украине можно через Приват 5168 7573 8289 2364
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor
В этом видео:
ТОП продуктов для Мужчин, которые поднимают ТЕСТОСТЕРОН, как поднять, как повысить тестостерон, как повысить тестостерон естественным путём, натурально повысить, еда диета для мужчин, делай это каждый день и твой тестостерон взлетит, Те100стерон
С виноградом и мёдом аккуратнее. У них очень высокий гликемический ишдекс. Остальное верно. 👌
У меда из акации низкий
В двух словах, тестостерон связан с потреблением цинка и витамина д, а цинка много в морепродуктах и мясе, витамин д опять же морепродукты и солнце или солярий, вот и все.
Всё правильно 👍 здоровье в наших руках. За нас никто ничего не сделает!
Благодарю автора за очередной интересный ролик и ценную информацию! 🤗🤝
Люблю с утра навернуть устриц и на работу!))
Устрицы самый доступный продукт 👍🏼
На завтрак обычное дело))
Орехи на первом месте, на втором мёд, и бобовые и здоровый образ жизни, сон полноценный!
Спасибо за информацию,обязательно расскажи об безопасных упражнениях с гирей и о питании.😁👍
Спасибо большое за ваш выпуск! Очень позновательно и полезно!
Супер, жду видео о вредных продуктах.
пиво, водка, коньяк
Не забывайте, что в яичном желтке содержится лецитин, и выбрасывать его никак не нужно (лецитин — от греческого λέκιθος — желток).
@Cracker HOLLY Зачем же «дохера»?.. Есть разумная достаточность.
Дохера желтка если есть, то много холестерина будет и следствие проблемы с сердцем, сосудами…
@Sergey Bakhtamov, да, 8-10 штук за раз вполне нормально.
@Cracker HOLLY холестерин , в основном вырабатывает сам организм.
Ждём видео про то отчего появляется живот у мужчин и про упражнения после 35👍
Живот,от того что жрут все подряд ))
Да, виноград крутая штука. Особенно в вине, коньяке и чаче 👍
Спасибо за полезное видео! Сам много читал о тестостерона, но хотелось какой то топ от тех на кого давно подписан 😉 спасибо!)
Питание — это 80% успеха в любом деле
@куСок а почему дед, а не батя?) И какой дед, по маме или по папе?
Это чуш, тест от вашего деда переходит к вам если ваш дедушка был бабушка, вам можно кушать что угодно, вы будете копия ваш дед, это уже научно доказали, и такие видосики для тех кто только родился 👈🤭
Хорош Мужчина!Спасибо за совет! Про Чеснок с Медом не забывайте на тощак!!!
Спасибо за познавательное видио, только голова после него кружится)
В таком формате мне видео нравится, общение по душам
Тёртая морковь с молотым грецким орехом и растительным маслом, тоже желательно включить в рацион.
Деликатес)
Спасибо тебе большое и отцу твоему огромного здоровья и всем родным, красиво у твоего отца дома