бля сколь пишу не разу так и не ответил на мой коммент , нахуя тогда подписываться не пойму отписка и диз.
Александр приветствую. У виктора блуда есть видео по этому поводу и его уровень теста довольно таки не большой и даже если не ошибаюсь то ниже нормы….. Но сами знаете как он работает с железом и как его гнёт и тд. А у воркаут атлета Андрей Кобелев на ютубе тоже он есть и у него он выше (уровень теста) хотя он маленький и худенький…. Выводы пусть каждый делает сам для себя.
Можно сказать, что вырос вместе с Александром, с этим каналом я уже 2рой год. Восстановился после жуткой болезни с 63 набрал до 80(сухая мышечная масса) со всеми вытекающими, чувствую себя прекрасно,как никогда.
Смотрел много блогеров, но остановился на этом, понравилась подача и краткость информации, без всякой воды. Спасибо за все и мир Вашему дому.
Ты становишься лучше в плане подачи информации! Ролики улучшились. Так держать!
Спасибо
Александр добрый день, было бы неплохо если бы ты сделал отдельное видео как правильно употреблять все спортивные добавки для похудения,(сжигание жира) я вот заказал все что ты посоветовал , но до конца так и не разобрался ,как и в какое время лучше их употреблять! В день когда есть тренировка и когда нет. Вешу 95 цель 80. Возраст 28 , рост 180 . Спасибо большое,за то что ты с нами💪
Аналачичная история, разбор употребления в студию🙂
Как ваши успехи? До 80 дошли?
Привет! У меня вопрос: я начал заниматься, но за день у меня была нагрузка на бицепсы, при этом левый бицепс был сильнее напряжён чем правый. После тренировки я заметил что левый бицепс восстанавливался дольше правого. Не приведет ли это к ассиметрии мышц, и вообще как с этим бороться если у кого то она есть?
Делай Турник и подъем блока тогда все четка будет
Полностью поддерживаю, этот канал для тех кто хочет получить правильную информацию
Спасибо Саня хорошее видео как всегда четко и понятно,много вопросов у народа возникает,молодец что отвечаешь респект тебе и уважуха
@Сергей Деркач +2 я тоже
+1 присоединяюсь
Александр все толково рассказал разложил по полочкам. Красаачик все правильно тренироватся надо, а неискать волшебную пилюлю. Спасибо Александ.
Приветствую! Подскажи пожалуйста, какие группы мышц лучше объединить в одну тренировку при 3 тренировках в неделю (набор массы)
@Сергей Дуняшин ну буду экспериментировать💪💪💪👍👍👍
@Евгений Евгений попробовать можно
@Сергей Дуняшин креатин вместе с всса в одном стакане после тренировки и до тоже можно или не стоит,просто купил гидрохлорид креатин и всаа,и хотел принимать креатин 2 гр,с всаа до тренировки и также после тренировки ,креатин и всаа вместе,а протеин уже между приемами пищи,как думаете сработает схема или фигня?
@Евгений Евгений иногда гейнер, но это после того, как подсушился
@Евгений Евгений да, принимал протеин и всса
удели пожалуйста время моему вопросу.Я занимаюсь довольно долго лет 12 ,но периодически ( то есть могу заниматься 2 недели подряд,а потом две не заниматься)и раньше я очень часто пил алкоголь ещё и курил,даже можно сказать что был алкоголиком спортсменом;). Сейчас мне 30 не пью вообще и не курю , буду заниматься на постоянной основе и хочу пропить бустер тестостерона пару месяцев,для разгона . Что скажешь есть смысл?
Привет Александр всё ясно и понятно. Молодец. 😃👍
Я с недавних пор на тебя подписан. И мне нравится всё. Ты всё всегда внятно объясняешь.
Здарова. Подскажи свой вес рост. Сейчас тренируешься? Почему давно нет видосов с тренировок? Было б интересно про упражнения для людей склонных к варикозу. И может по диете
Согласен на все 100! Я начал тягать железо в 46!!! За год в натурашку +12 кг мяса!!!
красава, крепись !
Многие забывают про психический фактор тестостерона, если ты нежный,подавленный, плюшевый медвежонок то теста не видать. Так же Геометрия тела в пространстве, взаимодействие с холодом, стрессоустойчивость.
@War Cry Спасибо) Я постараюсь.
@Дмитрийи никаких стероидов ни в коем случае, даже думать об них начни только с 25ти лет
@Дмитрий По росту, весу и возрасту можно узнать примерный уровень тестостерона, а у тебя сейчас тот возраст в жизни когда он наиболее высокий, так что насчёт него не переживай😁 тебе нужны тренировки, хороший сон и правильное питание, а самое главное, правильная мужская психика. Всячески развивайся, учись, радуйся жизни, у тебя охрененный возраст, брат
@War Cry 165 см, 54 кг, 18 лет.
Думаете, в.. комплекции и есть источник проблемы?
@Дмитрий Воздействие на людей разное бывает, я например на курсе становлюсь агрессивным, постоянно стараюсь доминировать, от чего ссоры с близкими, в твоём случае может быть виновата психика, которая формировалась годами, под разными факторами, родители, окружение,проблемы.Какая у вас вообще комплекция тела(рост/вес), возраст?
Саня красавчик🙏спасибо за то что всë объясняешь.
@your fit я в интернете увидел што есть цынк активный а в чем разница то??? Подскажыте пожалуста очень мучает вопрос ❓⁉
Спасибо, что смотрите
Добрый день. Хочу поднять уровень тестостерона, мышцы шоб какие-никакие были, вес снизить — полный комплект). Начинаю ходить спортзал месяц-полтара — организм отказывается. Сдают нервы, либо болеть начинаю, либо вообще желание пропадает. Причем с тренировками футбола у меня такого нет. Вопрос — какие добавки порекомендуете, какими курсами в течении года? Я так понимаю на постоянной основе принимать это не хорошо. Сейчас начал принимать Менс формула антистресс.
Всё выше верно, а ещё найди что-то своё, т.е есть штангисты, есть паурлифтеры, есть бодибилдеры (эти самые отморозки они всё качают), так вот не всё для всех, а каждому своё.. сразу все качать с непривычке не для каждого, выбери группу мышц которые ты решил подтянуть и вперёд, а через 3-4 месяца как втянишся добавь ещё одну группу… и так далее по мере втягивания… и главное удовольствие, в противном случае расстройство и выработка кортизола, а он катаболизм несёт…
Перетрен у тебя, как выше написали и нет плана скорее всего. Накидай план себе на месяц. Не убивайся в зале. Пофиг что на штанге мало, ты ж для себя, а не для кого-то ходишь туда. Тренера возьми на несколько занятий. Ну и не надо сбрасывать со счетов, что твой мозг юлит. Типа: «Нафиг запасы сжигаешь нажитые». Через нехочу походи и начнешь удовольствие получать. Удачи тебе!
@Дима Тарасов полностью согласен. Основная причина отказа от зала.
Перетрен ловишь
Александр, а что на счет гонадотропина?
Луйк за правильную инфу, отличный канал и для развития этого канала.
✅Мой telegram: https://t.me/Dobromil_yourfit
————
👉 Мои рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
————
📲Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
————
👉 Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
————
📌 Статья со ссылками на исследования: https://makefitness.pro/rastet_givot_posle_30/
————
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
————
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
————
бля сколь пишу не разу так и не ответил на мой коммент , нахуя тогда подписываться не пойму отписка и диз.
Александр приветствую. У виктора блуда есть видео по этому поводу и его уровень теста довольно таки не большой и даже если не ошибаюсь то ниже нормы….. Но сами знаете как он работает с железом и как его гнёт и тд. А у воркаут атлета Андрей Кобелев на ютубе тоже он есть и у него он выше (уровень теста) хотя он маленький и худенький…. Выводы пусть каждый делает сам для себя.
Можно сказать, что вырос вместе с Александром, с этим каналом я уже 2рой год. Восстановился после жуткой болезни с 63 набрал до 80(сухая мышечная масса) со всеми вытекающими, чувствую себя прекрасно,как никогда.
Смотрел много блогеров, но остановился на этом, понравилась подача и краткость информации, без всякой воды. Спасибо за все и мир Вашему дому.
Ты становишься лучше в плане подачи информации! Ролики улучшились. Так держать!
Спасибо
Александр добрый день, было бы неплохо если бы ты сделал отдельное видео как правильно употреблять все спортивные добавки для похудения,(сжигание жира) я вот заказал все что ты посоветовал , но до конца так и не разобрался ,как и в какое время лучше их употреблять! В день когда есть тренировка и когда нет. Вешу 95 цель 80. Возраст 28 , рост 180 . Спасибо большое,за то что ты с нами💪
Аналачичная история, разбор употребления в студию🙂
Как ваши успехи? До 80 дошли?
Привет! У меня вопрос: я начал заниматься, но за день у меня была нагрузка на бицепсы, при этом левый бицепс был сильнее напряжён чем правый. После тренировки я заметил что левый бицепс восстанавливался дольше правого. Не приведет ли это к ассиметрии мышц, и вообще как с этим бороться если у кого то она есть?
Делай Турник и подъем блока тогда все четка будет
Полностью поддерживаю, этот канал для тех кто хочет получить правильную информацию
Спасибо Саня хорошее видео как всегда четко и понятно,много вопросов у народа возникает,молодец что отвечаешь респект тебе и уважуха
@Сергей Деркач +2 я тоже
+1 присоединяюсь
Александр все толково рассказал разложил по полочкам. Красаачик все правильно тренироватся надо, а неискать волшебную пилюлю. Спасибо Александ.
Приветствую! Подскажи пожалуйста, какие группы мышц лучше объединить в одну тренировку при 3 тренировках в неделю (набор массы)
@Сергей Дуняшин ну буду экспериментировать💪💪💪👍👍👍
@Евгений Евгений попробовать можно
@Сергей Дуняшин креатин вместе с всса в одном стакане после тренировки и до тоже можно или не стоит,просто купил гидрохлорид креатин и всаа,и хотел принимать креатин 2 гр,с всаа до тренировки и также после тренировки ,креатин и всаа вместе,а протеин уже между приемами пищи,как думаете сработает схема или фигня?
@Евгений Евгений иногда гейнер, но это после того, как подсушился
@Евгений Евгений да, принимал протеин и всса
удели пожалуйста время моему вопросу.Я занимаюсь довольно долго лет 12 ,но периодически ( то есть могу заниматься 2 недели подряд,а потом две не заниматься)и раньше я очень часто пил алкоголь ещё и курил,даже можно сказать что был алкоголиком спортсменом;). Сейчас мне 30 не пью вообще и не курю , буду заниматься на постоянной основе и хочу пропить бустер тестостерона пару месяцев,для разгона . Что скажешь есть смысл?
Привет Александр всё ясно и понятно. Молодец. 😃👍
Я с недавних пор на тебя подписан. И мне нравится всё. Ты всё всегда внятно объясняешь.
Здарова. Подскажи свой вес рост. Сейчас тренируешься? Почему давно нет видосов с тренировок? Было б интересно про упражнения для людей склонных к варикозу. И может по диете
Согласен на все 100! Я начал тягать железо в 46!!! За год в натурашку +12 кг мяса!!!
красава, крепись !
Многие забывают про психический фактор тестостерона, если ты нежный,подавленный, плюшевый медвежонок то теста не видать. Так же Геометрия тела в пространстве, взаимодействие с холодом, стрессоустойчивость.
@War Cry Спасибо) Я постараюсь.
@Дмитрийи никаких стероидов ни в коем случае, даже думать об них начни только с 25ти лет
@Дмитрий По росту, весу и возрасту можно узнать примерный уровень тестостерона, а у тебя сейчас тот возраст в жизни когда он наиболее высокий, так что насчёт него не переживай😁 тебе нужны тренировки, хороший сон и правильное питание, а самое главное, правильная мужская психика. Всячески развивайся, учись, радуйся жизни, у тебя охрененный возраст, брат
@War Cry 165 см, 54 кг, 18 лет.
Думаете, в.. комплекции и есть источник проблемы?
@Дмитрий Воздействие на людей разное бывает, я например на курсе становлюсь агрессивным, постоянно стараюсь доминировать, от чего ссоры с близкими, в твоём случае может быть виновата психика, которая формировалась годами, под разными факторами, родители, окружение,проблемы.Какая у вас вообще комплекция тела(рост/вес), возраст?
Саня красавчик🙏спасибо за то что всë объясняешь.
@your fit я в интернете увидел што есть цынк активный а в чем разница то??? Подскажыте пожалуста очень мучает вопрос ❓⁉
Спасибо, что смотрите
Добрый день. Хочу поднять уровень тестостерона, мышцы шоб какие-никакие были, вес снизить — полный комплект). Начинаю ходить спортзал месяц-полтара — организм отказывается. Сдают нервы, либо болеть начинаю, либо вообще желание пропадает. Причем с тренировками футбола у меня такого нет. Вопрос — какие добавки порекомендуете, какими курсами в течении года? Я так понимаю на постоянной основе принимать это не хорошо. Сейчас начал принимать Менс формула антистресс.
Всё выше верно, а ещё найди что-то своё, т.е есть штангисты, есть паурлифтеры, есть бодибилдеры (эти самые отморозки они всё качают), так вот не всё для всех, а каждому своё.. сразу все качать с непривычке не для каждого, выбери группу мышц которые ты решил подтянуть и вперёд, а через 3-4 месяца как втянишся добавь ещё одну группу… и так далее по мере втягивания… и главное удовольствие, в противном случае расстройство и выработка кортизола, а он катаболизм несёт…
Перетрен у тебя, как выше написали и нет плана скорее всего. Накидай план себе на месяц. Не убивайся в зале. Пофиг что на штанге мало, ты ж для себя, а не для кого-то ходишь туда. Тренера возьми на несколько занятий. Ну и не надо сбрасывать со счетов, что твой мозг юлит. Типа: «Нафиг запасы сжигаешь нажитые». Через нехочу походи и начнешь удовольствие получать. Удачи тебе!
@Дима Тарасов полностью согласен. Основная причина отказа от зала.
Перетрен ловишь
Александр, а что на счет гонадотропина?
Луйк за правильную инфу, отличный канал и для развития этого канала.
Спасибо вам,вы прочли мои мысли.