В этом видео:
Самый лучший способ увеличить тестостерон — это силовые тренировки! Сегодня вам покажу топ 3 упражнений, которые увеличат ваш тестостерон и вы будете сильнее, больше. У вас будет больше энергии на день, будете больше уверенные! Так что сохраняй эту тренировку ,и прогрессируем вместе! И не забывайте конечно о питании и сне!Всем силы!
Ну после 5 по 5 тяжёлый жим, 4 по 8 подтягивания (тяжёлые), не понятно что там с приседом видимо тоже тяжёлый(самое слабое у вас движение как мне показалось) ни о какой энергии и речи не может быть, а тест после этой тренировки упадёт в 2 раза(можете проверить сдав кровь на анализ), по ощущениям будешь убитым и выжатым как лимон!!!
@Just_Tim Написал же выше это тяжёлая тренировка после такой я валяюсь и отдыхаю мне 36 лет, 1,5 года тренировок, и что будет после той или иной тренировки я проверил на себе!!!
Бро,ощущение то что надо ,прилив силы ,и энергии так что пробуй !будет четко
ну хотя бы на два дня растащить по группам мышц. А лучше на три. Чтоб у молодого был тестостерон нужно хотя бы одно яйцо