15 Comments

1. Набор массы: питание, программы тренировок. Тестостерон: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh456M01D9f_GYseQUgSYdBAK

2. Здравствуйте. Можете подсказать 1,2 книги о базовых принципах тринировок и питания. Было бы интересно почитать.

   1. По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм, в которой детально всё расписано. http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok

3. Утром каша и 1яйцо . Обед первое и второе ( борщ, макароны с мясом или рыба) . На ночь творожок. Перекусы : яблоко, банан или орехи. Молочка если усваивается. Разнообразное полноценное питание.

4. Интересно посмотреть как изменились юноши пятилетний давности, им уже по 19-20 лет что стало с их телом, скорее всего забросили тренировки и обросли жиром, но хочется думать иначе

   1. https://youtu.be/aSZZf3Ga9DM

5. Спасибо

6. Возможно у него от одного вида куриных яиц повышается тестостерон. Возможно не от куриных.

7. Александр Алексеевич не обращайте на них внимание и не тратить те на них время я вот слежу по возможности за каждым вашим роликами и в них есть толк так что в хороший тренер!

   1. @Александр Алексеевич в вашем канале всё ясно говорится и как вы говорили главное здоровья в спортсмена.

   2. Да я то не обращаю, но люди иногда читают, и теряются. А потом приходят с проблемами.

8. В яйце где то пять Грам белка пять яиц надо в место порции протеина

9. Здравствуйте,, можете записать видео про генетически потолок Натуралов !!

   1. думаю сделаем

10. А зачем есть яйца по 10 штук за раз? Больше пожрать нечего?

Comments are closed.