У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету:
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету:
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь.
Comments are closed.
Набор массы: питание, программы тренировок. Тестостерон: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh456M01D9f_GYseQUgSYdBAK
Здравствуйте. Можете подсказать 1,2 книги о базовых принципах тринировок и питания. Было бы интересно почитать.
По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм, в которой детально всё расписано. http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Утром каша и 1яйцо . Обед первое и второе ( борщ, макароны с мясом или рыба) . На ночь творожок. Перекусы : яблоко, банан или орехи. Молочка если усваивается. Разнообразное полноценное питание.
Интересно посмотреть как изменились юноши пятилетний давности, им уже по 19-20 лет что стало с их телом, скорее всего забросили тренировки и обросли жиром, но хочется думать иначе
https://youtu.be/aSZZf3Ga9DM
Спасибо
Возможно у него от одного вида куриных яиц повышается тестостерон. Возможно не от куриных.
Александр Алексеевич не обращайте на них внимание и не тратить те на них время я вот слежу по возможности за каждым вашим роликами и в них есть толк так что в хороший тренер!
@Александр Алексеевич в вашем канале всё ясно говорится и как вы говорили главное здоровья в спортсмена.
Да я то не обращаю, но люди иногда читают, и теряются. А потом приходят с проблемами.
В яйце где то пять Грам белка пять яиц надо в место порции протеина
Здравствуйте,, можете записать видео про генетически потолок Натуралов !!
думаю сделаем
А зачем есть яйца по 10 штук за раз? Больше пожрать нечего?