В этом видео:
Таймкод
0:53 Растительные средства для повышения тестостерона
1:38 Предшественники тестостерона
2:16 Сексуальная активность
2:46 Силовые упражнения
3:21 Качество сна
3:51 Снижение веса
5:22 Стресс
5:41 Перетренировка и падение тестостерона
6:20 Витамин Д и Цинк — повышают тестостерон
6:37 Итог
Ссылки на доказательства :
Влияние половой жизни на тестостерон
Гормональный ответ на тренировки
Сон и тестостерон
Снижение веса и тестостерон
Витамин Д и тестостерон
——————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
Точно, доктор! Без всякой связи с тестостероном, в 72 года, борясь с ХОБЛ и коксеартрозом, начал делать силовые упражнения, наладил правильное питание, потихоньку стал худеть (пока только на 10 кг) и к своему удивлению стал замечать (в основном по приподнятому настроению любимой женщины), что и тестостероном (без виагры) у меня тоже все стало получше. P.S Поставил лайк и подписался на Ваш канал.
Доктор вы просто красавец. Более простого и понятного объяснения я не слышал. Всё правда, все в точку. Так и есть. А это значит работы не початый край. Но ничего надежда умирает последней. Ещё раз большое спасибо
@Антон Лебин ВИВАМЕН попробуй пшикать од язык, действие говорят схожее с гонадотропином. Я буду пробывать. И он сказал D, цинк.
@Dmitro Sumtsov Шалом Дмитрий! =)
@Антон Лебин ну, тоже ничего конкретного не услышал
@Константин Ушаков можно поподробней? ничего не понял, но очень интересно))
+
Не повышают тестостерон:
1. Трибулус и тангат али
2. Частый секс (повышает кратковременно)
Повышают тестостерон:
1. Силовые тренировки
2. Витамин D и цинк (у кого дифицит)
3. Отсутствие стресса
4. Полноценный сон
5. Похудение
@Pure Amateurism а они отмечают что-то про свои инъекции для «стояка»?. Нарасказывать можно и вы рассказывайте…
@Dmitriy Gr все живые деды , ветераны ,это самые сильные люди,которые выжили ! Старые погибли! У сильных сильная генетика!
@Андрій Вовк слыхал я за твою бабку.внатури крутая была.
Отсутствие никотина, отсутствие алкоголя, отсутствие онанизма,
@Pure Amateurism Все? Источник? есть противоположные исследования, говорящие о прямо обратном, и вплоть до использования всякого рода препаратов.
Большое спасибо за подробный ликбез. Очень интересная информация!
Абсолютный пофигизм
Позитивные мысли
Турник отжимания приседания гантели
И жизнь прекрасна
@Семен Бабийчук Ну это просто по развитию пока затормозился на своем 20-летии. Сразу видно, что и не женат еще..
Это пройдет по мере взросления. Обычно годам к 22-24 обычно проходит, у некоторых лет до 28.. Вот у тебя до 36-летия затянулось детство играть..
Каждый развивается по разному — кто и среднюю школу заканчивает, а табичку уножения не знает (которую в первом классе многие дети знают)
Мы говорим об общей картине, а не о каких-то отдельных паталогиях
@Tamito В свои 36 лет иногда заскакиваю на площадку, турник, брусья и совершенно не важно кто и как на кого смотрит. На то они — спортплощадки и созданы, что бы заниматься. По мне куда логичней когда на спортплощадке человек занимается спортом, а не распивает алкоголь и прочее. Как говориться, под каждый интерес свое место 🙂
@mike 81 воинствующий мамкин атеист, спок.
@Serge Metascore бога нет!хватит нести херь
А ведь так и есть)
Короче ,жене пора устроится на работу, а мне заниматься и спать , и тратить её зарплату на себя)))
По дому я все делаю
@Максим Максимыч А первая, использованный материал?
@Tatiana Shubina …пополам со второю женой👍
И всю домашнюю работу делать пополам
@Lov дети в обязательном порядке живут с отцом поэтому отец автоматически их содержит. А вот такой «жене» после развода жизнь медом не покажется, ведь вы же понимаете, что муж не просто так решил развестись
— физические нагрузки/тренировки
— хороший сон (непрерывный)
— снижение веса, без фанатизма (только жир)
— меньше стресса
— витамин Д (солнце) и Цинк (продукты)
— половая жизнь)))
не жуй сопли, иди в спортзал…….
Благодарю Вас доктор за Ваш труд и за то, что делитесь с нами своими знаниями. При этом профессионально, обоснованно и лаконично. Это бесценно!
Спасибо, что доносите информацию простым и понятным языком 👍🏻
И вам спасибо за ценную информацию, я как похудел на 15 кг сразу почувствовал прирост тестостерон)Сон очень важен в нашей жизни, всем благ и хорошего настроения 😊
Почему все так видео не снимают?
Грамотно,понятным человеческим языком.
Ничего лишнего.
Спасибо Вам огромное!
Рад, что однажды нашел Ваш канал! Полезная информация с не всегда понятными, но очень интересными подробностями с уклоном в химию)) спасибо!
Все логично ,профессионально , пошёл повышать тестостерон ….. ПОЛУЧИЛОСЬ)))))!Доктор вам спасибо!
Спасибо Док! Актуальная полезная тема! Мало кто знает что тестостерон это не только мышцы но и качество жизни и в целом здоровье мужика! 👍
@Николай лол неудачная попытка — это ты 🤣 заебали морализаторствовать
@Tony Montana не возможно опустить, не заморавшись.
@Million Bill Странно, а так и не скажешь. Хотя, исходя их комментариев и таким тщетным попыткам, ты привык нырять в говно с головой.
@Million Bill Конч, это Стас Борецкий. Неудачная попытка опустить человека.
Дорогой доктор, да не хоть кому то, а любому здравомыслящему человеку сказанное Вами очень полезно, актуально и своевременно. Вы грамотно преподносите информацию, хорошо владеете словом. Это помогает усваивать услышанное. Спасибо Вам за это и низкий поклон. До новых встреч на экране монитора)
Очень высоко оценил Ваше знание дела, а также грамотную речи и изложение мыслей. Здоровья, счастья и всего хорошего Вам!
видео началось с непонятных терминов, а завершилось фантастически !!!
Сон
Отсутсвие стресса
Витамины D и цинк.
Силовые тренировки
Сброс Веса
Давно Вас смотрю, как всегда топ! Лаконично, доходчиво и без лишнего.
Спасибо 😉
Было-бы шикарно если Вы поясните все за сон, сколько спать, особенно тем, кто работает в ночь!
Спать нужно столько, чтобы высыпаться?
Или вы уже настолько не чувствуете себя, что вам даже это не понятно?
ВОт таким должен быть мед.канал — быстро, чётко, только по делу и максимально информативно как по обширности обхвата темы так и по её глубине, конечно на сколько это позволило время! Спасибо за ролик!
Глубокоуважаемый Михаил Вадимович! Искренняя Вам благодарность за лаконичные, но такие ёмкие в информационном смысле лекции, исключительно полезные, познавательные и интересные для людей всех возрастов. Успеха Вам в создании новых видео-роликов! Крепкого Вам здоровья и большое спасибо за плодотворный труд!
Большое спасибо за добрые советы! Именно как только начинаю тренировки с гантелями и подтягивание, улучшается общее самочувствие и силы прибывают не смотря на нагрузки!