В этом видео:
В этом видео мы поговорим о том как быстро повысить уровень тестостерона в организме. Поговорим о том, чем опасен низкий и высокий тестостерон, почему из-за него случается гормональный сбой у мужчин, почему его называют основным мужским гормоном, как устроена гормональная система у мужчин и женщин, чем мужские гормоны отличаются от женских, почему мужская потенция зависит от уровня тестостерона, какая должна быть норма тестостерона, а так же о методах как повысить тестостерон и как понизить тестостерон.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Хромосома»
Итак, чтобы повысить тестостерон, необходимо:
— включить в рацион больше жиров и холестерина;
— отказаться от алкоголя;
— заниматься силовым и высокоинтенсивным интервальным тренингом;
— принимать витамин D, рыбий жир и сывороточный протеин;
— спать минимум 8 часов в день;
— по возможности минимизировать стрессовые факторы и освоить успокаивающие техники;
— максимально оградить себя от всего, что может содержать ксеноэстрогены;
— больше заниматься сексом.
И так хорошее настроение, не иметь дела с мудаками, побольше путешествовать, любить одну как минимум 2 раза в день, хороший сон, правильное питание, развивайся!
@Гарри Грант в природе у того самца, кто более тестостероновый, тот и оплодотворяет большинство
Всё что у тебя написано , слишком дорогое удовольствие. Это нужно жить одному и заниматься только собой. А ещё есть работа и семья. У меня будет выбор между покупкой хорошего протеина или платья дочке. Как вы думаете, каков будет мой выбор? Так что все эти заманухи для прыщавых юнцов без обязательств или богатеньких буратин.
@Саня Правда ну ведь в дикой природе самец оплодотворяет не одну самку, а сколько найдет или сколько дадут))
@Richard Streekland Обожаю черный юмор, они как дети болеющие раком ,никогда не стареют
ВИДЕО ПРО САХАР — https://youtu.be/9JNo20_ne8I
Как увеличить тестостерон.
1. Инъекции тестостерона
2. Физ. активность увеличить.
3. Сон нормализовать .
4. Стрессы уменьшить.
8) Перестать есть свои фекалии после похода в туалет
+
Диета, спорт, ГЗТ для тех кому 40+… Иначе никак
@Рождённый в ЭСЭСЭСЭР Вы Великий Спорщик, сэр! Перечитайте ,плиз, мой комментарий. Там написано ,,чем выше тестостерон, тем выше либидо,,. Это касается, конечно же, мужчин. Для женщин с либидо напрямую связаны эстрагены. Не имеет смысла больше спорить на эту тему. Всего Вам доброго!
@Lusien K. Чем выше экстраген тем выше либидо, это разве не вы писали?
В любом случае всё начинается со спорта. Главное плавно начать. В здоровом теле здоровый дух.
Согласен полностью!!!
В здоровом теле здоровый дух не значит сильное тело как было у арнольда
не лучше что нибудь тостероное пожрать
В здоровом духе здоровое тело.
вот именно что ПЛАВНО
В любой непонятной нервной суете иди в спортзал, просыпайся по утрам, делай по утрам берпи, воду на тощак, завтракай, вечерняя тренировка и вуоля
@Галина Пагуба В спортзал надо не ходить, а приходить и заниматься с желанием, просто прийти и пусть даже выполнить какой-то комплекс принуждая себя, в лучшем случаи бесполезно, в худшем — навредиш.
Был у меня друг Николай Амосов. Рано ушёл.
@Валерий Вайнер я вас не знаю
@Галина Пагуба вам не до хватало меня
@Lion King Не факт.
Хорошее видео! Всем тестостерона, спокойной ночи 😴
@jamal usmanov от души брат!)
после тестостерона не спокойной ночи а бурная ночь👍
Видео ни о чём
@SuperKino Брюс!!! Режим, главное режим, ато двухдюймовый не получится)))
Как раз в 11 смотрю
Спасибо Хромосома за очередное крутое и интересное видео! Как всегда на высоте, приятно смотреть👍🏻
На следующий день, после отличной тренировки, дикое желание и стояк)
Пока сестра лежала с поломанной ногой в больнице начала разрушаться пяточная кость, как сказал врач — из- за слабого кровообращения, т.к. не ходит. Это меня удивило. То же ,думаю, и тут
Спасибо за выпуск, как всегда всё чётко и понятно!
Делайте приседания и становую тягу начиная с минимальных весов, высыпайтесь, кушайте хороши. И мужская сила (тестостерон) будет в руках (яйцах)
Веса тут абсалютно не причём, качков слабая потенция, просто нужно ходить или приседать
Правильные Тренировки в спортзале делают свое дело, чуствую себя зевсом.👍👍
Какроче! Склифасофский! И так ясно, шо лучшее быть богатым и здоровым, чем бедным и больным! Нах!
Полезное и правильное видео. Спасибо
то что нужно, спасибо! а то чувствую последнее время симптомы сниженного тестостерона..
Важность которого сложно недооценить. А не переоценить
Вот насчет тренировок согласен. Как заведенный ходишь после каждой тренеровки, по крайней мере я. Спасибо за видео.
@Валерий Вайнер
Моему Бате 50, я бы не сказал))) Возможно гены хорошие, он ещё и заниматься спортом по возможности, у него проблем нет)
Ноги тренируйте и будет вам счастье, удачи!)
@Валерий Вайнер Я с Мурманской области)
Еще один компонент для повышения уровня тестостерона — это наличие женщины. Но это должна быть такая женщина, чтобы мужчина испытывал страсть и сексуальное влечение к ней. На фоне этих чувств организм начинает вырабатывать больше тестостерона. К сожалению, когда люди в длительных отношениях, либо уже женаты, сексуальное влечение пропадает со временем друг к другу. Поэтому многие мужчины после свадьбы постепенно начинают набирать вес, т.к. в их жизни нет уже таких сексуальных эмоций к своим женам, плюс бытовуха. А если еще в семье негативная атмосфера, то это еще минус к здоровью мужчине.
Ну конечно есть жена приберет приготовить постирает секс как угодно поетому женатого видно с далека с пузой почти все
Это про меня….
@PHOENIX начнем с мужа. Как тут советуют.
@пазлхах меняй жизнь к лучшему !) мужчин много)
Ясно, почему в браке я набрала вес. Надо менять мужа.
Тестастерон поднимает хорошее настроение бззаботная жизнь и хорошая девушка — Женщина — партнерша которая не будет засерать мозги
Где такую пассию найти?)
1000 %
@Виталий Мартьянов теперь в этом мире к сожалению вы правы
Это в районе фантастики, к сожалению
@Горо Бешенство Тигра про тестик было не понятно
Питание должно быть разнообразной, с этим согласен, ещё помагает бег по утрам (вообще спорт)